Welcome
Taichi Asociace ČR
Tchaj-ťi-čchuan, zkráceně tchaj-ťi (taichi, taiji), je cvičení pro zdraví, umění sebeobrany a forma meditace v pohybu. Tchaj-ťi má kořeny v čínské taoistické filosofii a je výjimečně komplexním a účinným nástrojem k harmonizaci a kultivaci energie na všech úrovních našeho bytí.
co cvičíme
co děláme
jak začít se cvičením
jak se cvičením začít nebo se přidat?
můžete se přihlásit do prezenčních lekcí, které probíhají ve studiu Arha, Praha 6
nebo si prohlédněte nabídku našich videokurzů
Následujeme východní tradici, linii Yang, respektujeme klasické taichi texty, inspirujeme se také současnou fyzioterapií, která nám pomáhá v práci s dobrou posturou těla.
Když byl jednou profesor Cheng Man-ch'ing dotázán, "Jaký je nejdůležitější důvod pro cvičení tchaj-ťi-čchuan?" odpověděl: "To, že až konečně dojdeš k bodu, kdy začneš chápat, o čem život je, budeš mít dost sil a zdraví, aby sis ho mohl užít."
.
Pohyby při cvičení jsou pomalé, tělo uvolněné. Pomalé pohyby dávají našemu vědomí čas vnímat strukturu a pocity těla, umožňují postupně vylepšovat tělesnou pozici do přímosti a vnitřní spolupráce a souhry.
Mysl se při cvičení vyladí do stavu klidu a otevřené vnímavosti. Uvolněné spočinutí v přítomnosti je uzdravující samo o sobě – pro naši mysl, pro emoce i pro tělo, které může optimálně využít své samoozdravné procesy.
Všechna cvičení, která nabízíme, vycházejí z taoistických základů a přístupů k pěstování života.
„Uvolni se, uvolni se, uvolni se“, řekl Yang Chengfu svému žáku Cheng Man-ch’ingovi. Zdůrazňoval, že uvolnění je klíčovým aspektem k dosažení vnitřní síly, plynulosti a přirozenosti v pohybu. Uvolnění je základním principem v taichi a v budování vnitřní energie (qi).
CO CVIČÍME? Cvičíme čchi-kung (Osm kusů brokátu a další), 7 relaxačních cvičení, sestavu Yang 37 forem, sestavu s mečem 108 forem a push hands, párová cvičení. Praktikujeme cvičení co nejvěrnější principům uvedeným v původních textech taichi klasiků.
Užíváme termín tchaj-ťi či tchaj-ťi čchüan, taichi/tai chi (zkrácenou verzi t’ai chi ch’uan ve Wade-Gilesově přepisu). Dlouhodobě spolupracujeme se zahraničními lektory, jezdí k nám studenti ze zahraničí a přepis do češtiny se nám ne vždy podaří rozlišovat. Někdy také používáme termín taiji/tai ji (zkrácená verze tài jí quán v Pinyin přepisu. Za tuto nepořádnost se lingvistickým pečlivcům omlouváme.