Čchi kung a taichi

Čchi kung a taichi
pro začátečníky a mírně pokročilé

čtvrtky 17.45 - 19.00

KDY: 9.9.. - 16.12. 2021, 13 lekcí

necvíčíme 28.10. a 15.11.

KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lektor: Lenka Ryšková

Cena: Předplatné 2.200 Kč za 13 lekcí,
200 Kč jednotlivá lekce

Kurzovné můžete uhradit v hotovosti po první lekci nebo na účet 2401190975/2010.

Na lekci se můžete přihlásit formulářem nebo máte-li specifický dotaz, kontaktujte lektorku:

606 643 873

ryskova@arha.cz

Čchi kung a taichi
pro začátečníky a mírně pokročilé

čtvrtky 19.10 - 20.40

KDY: 16.9.. - 16.12. 2021, 15 lekcí

KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lektor: Lucie Čížková

Cena: Předplatné 2.220 Kč za 13 lekcí,
200 Kč jednotlivá lekce

Kurzovné můžete uhradit v hotovosti po první lekci nebo na účet 2401190975/2010.

Na lekci se můžete přihlásit formulářem nebo máte-li specifický dotaz, kontaktujte lektorku:

775 712 311

lucie.d717@gmail.com

Taichi pokročilí
úterky 18.00 - 19.00
středy 18.30 - 19.45

Describe what you offer here. Add a few choice words and a stunning pic to engage your audience and get them to click.

Kurzy pokračovací, určené pro absolventy kurzů pro začátečníky.

Lektor: Lenka Ryšková

ÚTERKY 18.00 - 19.00,
(7.9. - 14.12. 2021)

Cena: předplatné 2.250 Kč/15 lekcí, 170 Kč/jednotlivá lekce.

Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

STŘEDY 18.30 - 19.45
po dohodě

Cena: předplatné 2.250 Kč/15 lekcí, samostatně 180 Kč/lekce

Kde: břevnovský sad

Pokud se chcete chvíli věnovat sami sobě, vyčistit si hlavu, prodýchat se, protáhnout, srovnat tělo a vyladit vnitřní energii, jsou čchi kung a taichi vhodnými nástroji.

Kurzy jsou vhodné pro muže i ženy, bez startovní čáry co do fyzičky a výkonnosti. Zaměření na relaxaci, protažení a vyladění těla, zlepšení koordinace a rovnováhy. Směřujeme k živému a energeticky vyživenému tělu.

Naučíme se: cviky pro uvolnění kloubů, několik cviků z čchi kungu, taichi sestavu 37 forem pro pěstování plynutí energie v těle a uvolnění.

ČCHI KUNG je cvičení, které pomocí pohybu spojeného s dechem vylaďuje a pozvedává vnitřní energii těla. Tělo má obrovské samo léčící schopnosti, v jejichž aktivaci čchi kung napomáhá. Náš životní styl potřebuje kompenzaci ve smyslu zpomalování, vyklidňování a harmonizace. Čchi kung slouží k protažení těla, k rozšíření pohyblivosti, k posílení šlach, svalů a kloubů, ke srovnání dobré struktury těla a celkovému vyladění rovnováhy v těle i mysli.

TAICHI je původní taoistické bojové umění, které se dnes praktikuje především pro své zdravotní účinky. Pomalé, klidné, vláčné pohyby napomáhají toku lymfy a cirkulaci energie v těle. Pěstují koordinaci, rovnováhu a meditativní naladění v těle.

Pro cvičení není stanovena žádná startovní čára požadované fyzičky, náročnost cvičení je vždy uzpůsobena podle individuální kondice. Čchi kung i taichi jsou neinvazivní, a přesto hluboce účinná cvičení, která lze cvičit samostatně i jako průpravná či vyvažující cvičení pro jiné sportovní aktivity.

Budeme cvičit vybrané čchi kungové cviky pro zlepšení stavu páteře, statické pozice pro srovnání struktury těla a meditativní vyladění a 1. část sestavy 37 forem stylu Yang.