ČCHI KUNG A TAICHI
Pokud se chcete chvíli věnovat sami sobě, vyčistit si hlavu, prodýchat se, protáhnout, srovnat tělo a vyladit vnitřní energii, jsou čchi kung a taichi vhodnými nástroji.
Kurzy jsou vhodné pro muže i ženy, bez startovní čáry co do fyzičky a výkonnosti. Zaměření na relaxaci, protažení a vyladění těla, zlepšení koordinace a rovnováhy. Směřujeme k živému a energeticky vyživenému tělu.
Naučíme se: cviky pro uvolnění kloubů, několik cviků z čchi kungu, taichi sestavu 37 forem pro pěstování plynutí energie v těle a uvolnění.
ČCHI KUNG je cvičení, které pomocí pohybu spojeného s dechem vylaďuje a pozvedává vnitřní energii těla. Tělo má obrovské samo léčící schopnosti, v jejichž aktivaci čchi kung napomáhá. Náš životní styl potřebuje kompenzaci ve smyslu zpomalování, vyklidňování a harmonizace. Čchi kung slouží k protažení těla, k rozšíření pohyblivosti, k posílení šlach, svalů a kloubů, ke srovnání dobré struktury těla a celkovému vyladění rovnováhy v těle i mysli.
TAICHI je původní taoistické bojové umění, které se dnes praktikuje především pro své zdravotní účinky. Pomalé, klidné, vláčné pohyby napomáhají toku lymfy a cirkulaci energie v těle. Pěstují koordinaci, rovnováhu a meditativní naladění v těle.
Pro cvičení není stanovena žádná startovní čára požadované fyzičky, náročnost cvičení je vždy uzpůsobena podle individuální kondice. Čchi kung i taichi jsou neinvazivní, a přesto hluboce účinná cvičení, která lze cvičit samostatně i jako průpravná či vyvažující cvičení pro jiné sportovní aktivity.
Budeme cvičit vybrané čchi kungové cviky pro zlepšení stavu páteře, statické pozice pro srovnání struktury těla a meditativní vyladění a 1. část sestavy 37 forem stylu Yang.
Čchi kung a taichi
pro začátečníky a mírně pokročilé
čtvrtky 17.45 - 19.00
KDY: 10.9.. - 17.12. 2020, 15 lekcí
KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
Lektor: Lenka Ryšková
Cena: Předplatné 2.250 Kč za 15 lekcí,
170 Kč jednotlivá lekce
Kurzovné můžete uhradit v hotovosti po první lekci nebo na účet 2401190975/2010.
Na lekci se můžete přihlásit formulářem nebo máte-li specifický dotaz, kontaktujte lektorku:
606 643 873
Čchi kung a taichi
pro začátečníky a mírně pokročilé
čtvrtky 19.10 - 20.40
KDY: 10.9.. - 17.12. 2020, 15 lekcí
KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
Lektor: Lucie Čížková
Cena: Předplatné 2.250 Kč za 15 lekcí,
170 Kč jednotlivá lekce
Kurzovné můžete uhradit v hotovosti po první lekci nebo na účet 2401190975/2010.
Na lekci se můžete přihlásit formulářem nebo máte-li specifický dotaz, kontaktujte lektorku:
775 712 311
Taichi pokročilí
úterky 17.45 - 19.00
středy 18.30 - 19.45
Describe what you offer here. Add a few choice words and a stunning pic to engage your audience and get them to click.
Kurzy pokračovací, určené pro absolventy kurzů pro začátečníky.
Lektor: Lenka Ryšková
ÚTERKY 17.45 - 19.00,
(8.9. - 15.12. 2020)
Cena: předplatné 2.250 Kč/15 lekcí, 170 Kč/jednotlivá lekce.
Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
.
STŘEDY 18.30 - 19.45
(9.9 - 14.12. 2020)
Cena: předplatné 2.250 Kč/15 lekcí, samostatně 170 Kč/lekce
Kde: U hrošíka, Na okraji 41, Praha 6 - Petřiny (www.mc-cisarka.cz)
Klid není cílem, je východiskem pro harmonický život
Nápomocná videa
První část sestavy 37 forem (celá)
Začátek Flow formy
Pohlazení ptačího ocasu s rozcvičkou
