seminář SUNDO v Poněšicích 17.-19.11.2017

OBSAH: Budeme cvičit plnou sundo praxi a procvičovat korektní pozice pro stretching i dechovou meditaci.

PRO KOHO: Seminář je určen pro úplné začátečníky i pro ty, kteří mají zkušenost např. s jógou
nebo čchi kungem. Vhodný pro všechny věkové kategorie.

KDE: areál střediska UVS AMU Poněšice
KDY: 17.-19. listopadu 2017
LEKTORKA: Lenka Ryšková
CENA: 2.900 Kč (ubytování, cvičení, plná penze)

Využijeme pátečního státního svátku a budeme cvičit od pátku do neděle.

Procvičíme si dech, opravíme si pozice, naučíme se, jak se optimálně dostat do pozic, které nám prospějí co nejvíce.

 

Areál střediska UVS AMU se nachází v malebném prostředí lesů na pravém břehu Vltavy, 20 kilometrů severně od Hluboké nad Vltavou.

Velká část rekreantů je z řad režisérů, divadelníků, herců, dabérů, hudebníků a pedagogů, tento soukromý areál oficiálně patří k Akademii múzických umění v Praze a funguje jako učební a výcvikové středisko. Rekreační středisko Poněšice ovšem již několik let slouží i veřejnosti.


Místo konání

areál Poněšice

Hluboká nad Vltavou

Email: info@arha.cz

Mobil: 606 643 873


O SUNDU: Sundo/taoistická jóga je korejské taoistické umění osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní
horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let. Při cvičení se protáhnete v řadě
stretchingových pozic, páteři se dostane mnoho rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu
(zvyšuje se hybnost kyčlí, posilují kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadním způsobem se
zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání, které je meditací a jádrem praxe, má mysl možnost
se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se ustavuje do dobré fyziologie.
Po dýchání se nashromážděná energie rozvede do těla další řadou protahovacích a posilujících
cviků a cvičením pro vnitřní orgány. Závěrem praxe je posilování. Komplexnost cvičení Vás možná
překvapí i potěší.