Krátký seminář SUNDO 12. října 2019

Naučíme se několik stretchingových cviků a posturálně korektních dechových pozic plus jeden z orgánových cviků. 

Určeno pro ty, kdo chtějí se sundem začít i pro ty, kde jej již praktikují.

KDE: Studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6
KDY: 12. října 2019 v čase 10.00 - 13.00
LEKTORKA: Lenka Ryšková
CENA: 300 Kč


O SUNDU: Sundo/taoistická jóga je korejské taoistické umění osobního rozvoje, vyvinuli jej lesní
horští mniši. Původ Sunda se datuje zpět několik tisíc let. Při cvičení se protáhnete v řadě
stretchingových pozic, páteři se dostane mnoho rotačních cviků, každá část těla se probudí k životu
(zvyšuje se hybnost kyčlí, posilují kotníky, zvětšuje se pružnost páteře, zásadním způsobem se
zvětšuje síla středu těla). Při statickém dýchání, které je meditací a jádrem praxe, má mysl možnost
se zklidnit, soustředit se na dech, tělo se ustavuje do dobré fyziologie.
Po dýchání se nashromážděná energie rozvede do těla další řadou protahovacích a posilujících
cviků a cvičením pro vnitřní orgány. Závěrem praxe je posilování. Komplexnost cvičení Vás možná
překvapí i potěší.