SRPNOVÝ SEMINÁŘ V PANENSKÉ ROZSÍČCE

21.-25. srpna 2019

středa - neděle, příjezd v úterý 20. srpna večer

 

 

 

 

Program:

6.30 - 8.00 (3x v průběhu kurzu) ranní cvičení - sundo

9.15 - 11.45 cvičení

12.45 oběd

16.00 - 18.00 cvičení, masáže, individuální konzultace, rozprava o stravě

19.30 - 20.30 cvičení

 

Cena: bude upřesněno (v ceně ubytování, cvičení, obědy)

 

Lektoři: Lenka Ryšková

 

Cvičíme na zahradě u penzionu.

 

Obsah semináře: stretching, stretching v párových cvičeních, dechová cvičení. Taichi forma, čchi kung pěti zvířat. Ráno sundo. Odpoledne: cvičení, masáže, rozprava o stravě, individuální korekce. Večer poklid - meditace, statické pozice, forma.

 

Ubytování je v penzionu Dyje - bývalá škola, jednoduché a útulné, pokoje po 3-4, společné sociální zařízení (samostatné sprchy pod uzamčením, přiměřeně vlídné).

Strava: máme společné obědy, snídaně a večeře máte ve vlastní režii, k dispozici je vybavená kuchyň a lednice.

Potřebujete ručník, lůžkoviny jsou na místě.

V okolí jsou pěkné procházky (pramen Dyje), blízká Telč má dobré kavárny, můžete tedy s sebou vzít i přátele.