20190601_111335_edited.jpg

Čchi kung a taichi
pro seniory

Cvičení sestává z kombinace čchi kungu, taichi, cviků na zlepšení hybnosti kloubů a posílení středu.

Kdy: aktuálně se lekce nekonají, nabízíme online lekce, viz níže

Kde: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6

Lektorka: Lenka Ryšková

Kontakt: 606 643 873. cvicime@tai-ji.cz

Wild Path

Cvičíme online s Markétou

Obsah: Cvičení vychází z taichi principů, ale vlastnímu učení taichi pozic se věnujeme jen částečně. Zaměřujeme na správné dýchání, protažení, rotace, lehké posílení svalů (například pánevní dno). Učíme se vnímat správné posturální nastavení těla. V závěru si vychutnáme relaxaci vleže s průvodním slovem i v tichu.

Přestože je cvičení zaměřené na seniory, může nabídnout příjemnou pohybovou aktivitu i jiným věkových skupinám :-)

Kdy: úterky 11.00 - 12.00

LInk na lekci:  https://us02web.zoom.us/j/89441951077?pwd=WHlvZUgyWkFNS09VTGt0UVcweTZrZz09

Meeting ID: 894 4195 1077
Passcode: 939121

Cena: 60 Kč

Kontakt: marketa.ovs@seznam.cz,  737 707 225

Kdy: čtvrtky 10.00 - 10.40

LInk na lekci:  https://us02web.zoom.us/j/89959079751?pwd=VWJNWXVaWW40ajVLaXBwZ3pra3gxdz09

Meeting ID: 899 5907 9751
Passcode: 082715

Cena: jednotlivá lekce 50 Kč

Kontakt: marketa.ovs@seznam.cz,  737 707 225

​Link pro tuto lekci je vždy stejný. 

Instrukce k zoomu

1. na počítač je potřeba nainstalovat zoom

https://zoom.us/download

první položka (Zoom Client for Meetings)

 

2. Na této stránce je seznam linků k lekcím.

Poté, co klikněte na zoom link vybrané lekce, počkáte, až Vás

vpustíme do lekce (v dany den a čas).

 

3. Platba za lekce - zatím to neřešíme sofistikovaně - domluvte
se s lektorkou

 

4. Pro užívání zoomu je potřeba znát tlačítka v okně zoomu:

- vlevo dole (Mut/Unmute, Stop Video/Start Video)

ta Vám umožní vypnout zvuk či obraz Vašeho počítače. Doporučuju s tím

hospodařit, někdy se potřebujeme slyšet, někdy je bezpečnější zvuk 

vypnout.

- pravým myškoklikem se dostanete k menu, které má jednu z nabídek "pin 

video".

Vyberete-li si video lektora, můžete si ho přišpendlit, aby se Vám na 

obrazovce nestřídala videa dalších účastníků.

červené listy

© Taichi Asociace ČR