jak cvičíme od ledna 2020?

 

Všechno dobré do nového roku :)

Ať jsme zdraví a v síle.

 

začátečníci cvičí ve čtvrtky 19.10 - 20.40 v Arze,

lekce vede Lucie Čížková od 9. ledna 2020 

nebo od 30.1.2020 s Lenkou v čase 17.45 - 19.00

 

Lenka je většinu ledna mimo republiku, 

cvičí od 28. 1.2020 v úterky  17.45 - 19.00 v Arze a ve středy 19.00 - 20.15 na Petřinách 

čtvtky 17.45 - 19.00 cvičí místo Lenky Lucie, Lenka od 30. ledna 2020

 

 


Zakarpatské Poloniny červenec 2020

Tao Arts & Horse Camp 2020

Termín:  17.-25.7. 2020
Výjimečná akce, jídlo vařené na ohni, treky na koních po hřebenech hor, šest dní bez elektřiny, bez wifi a telefonů, čistá čchi volné přírody, cvičení sundo a taichi.

Vhodné i pro úplné začátečníky v jízdě na koních, event. i pro ty, kdo na koních jezdít nechtějí a chtějí se zúčastnit jen cvičení.

Program:
7.30 – 9.00 ranní sundo
9.00 snídaně
10.30 – 12.00 dopolední cvičení (strukturální práce, statické pozice, flow form)
13.00 oběd
14.00 – 18.30 koně (instruktáž, jízda)
19.00 večeře

Cena: 11.500 Kč. Může se malinko pohnout +-200 Kč kvůli jízdence.
Tato cena platí při zaplacení záloh a plné ceny do 15.6.2020, viz instrukce níže, po tomto datu cena 12.500 Kč
V ceně: pobyt na farmě Poloniny (instruktáž ke koním, strava), doprava, cvičení
Cena pro děti (do 15 let): 9.200 Kč

Kontakt: ryskova@arha.cz

www.sundo5.cz

Krátký seminář sundo 1. prosince 2019

Budeme cvičit sundo praxi, procvičovat korektní pozice pro stretching i dechovou meditaci.

PRO KOHO: Seminář je určen také pro úplné začátečníky, ale i pro ty, kteří už sundo cvičí

KDE: studio Arha, V.P.Čkalova 26, Praha 6 

KDY: neděle 1. 12. 2019 v 13.30 - 16.00 hodin
LEKTORKA: Lenka Ryšková
CENA: 300 Kč

 

více info: sundo5.cz


Trenérská škola tchaj-ťi a čchi kung 2019/20

Otevíráme další ročník trenérské školy.  

Pro ty, kdo mají ambice stát se instruktorem a vést vlastní hodiny pro veřejnost i pro ty, kdo si chtějí rozsířit vlastní praxi uceleným studiem (event. pro Vás, kdo chcete se cvičením začít a nemáte čas chodit přes týden na pravidelné lekce) nabízíme trenérskou školu s akreditovanou licencí B či předstupněm, licencí C

www.trenerska-skola-taichi.cz


Cvičení SUNDO:  ráno pondělí, úterý, středa a čtvrtek 6.50 - 8.20, večer úterý 19.10 -20.40 ARHA

Ranní výživná energetická snídaně pro tělo a mysl, večerní vyladění pro dobrý spánek.

 

Cvičit může každý, startovní čára nemá požadavky na tělesnou kondici, lze postupovat pomalu. Pro zdatnější - prostor pro zlepšení je vždy, cvičení má mnoho úrovní.

 

Sundo/taoistická jóga – je korejské taoistické umění osobního rozvoje více zde...