94778896_117196399959736_406958756429247

Čchi kung

Klidem k pohybu... pohybem ke klidu

Co cvičíme

Tradiční čínské cvičení Čchi-kung podporuje kultivaci životní energie Čchi (qi). Vede k nalezení rovnováhy v těle i mysli. Základem jsou harmonické pohyby uspořádané do krátkých sestav. Cvičíme generacemi předávané sestavy Osmi kusů brokátu a Pěti zvířat ve stylu wudangských škol. Z vnitřního klidu se rodí pohyb. A pohyb zpětně posiluje klid našeho středu...
 

Jak vypadá lekce

Úvod cvičení je zaměřen na postupné protažení končetin, šlach a svalů. Pozornost věnujeme správnému postoji a dýchání. Prostřední část lekce je nejdelší a je určena nácviku a zdokonalení sestavy. Sestavu nacvičujeme postupně v tempu daném pokročilostí skupiny. K jednotlivým pozicím je vracíme a dolaďujeme pohyby. Závěr je znovu určen krátkému protažení a uvolnění. Lekce trvá zpravidla 60 minut, pokud není určeno jinak. 

 

Pro koho je cvičení určeno

Čchi kung je určen všem bez rozdílu věku a fyzické kondice. Je vhodný pro všechny, kteří chtějí prostřednictvím pohybu a práce s dechem nalézt vnitřní klid a radost. Předchozí průprava není nutná. Cvičíme vstoje v jakémkoliv pohodlném oblečení. Vhodné jsou tenisky s tenkou podrážkou, je možno cvičit i naboso. 
 

KDY: úterky 19 - 20 od 8.9.2020

KDE: Bodhi Yoga, Na Petynce 152, Praha 6 - Břevnov.

aktuální lekce hledejte na fb

https://www.facebook.com/klidemkpohybu/

Kontakty:

Zdeněk Kašpar

+420 724 944 771

green.tea.taste@gmail.com

www.facebook.com/klidemkpohybu

  • Facebook

© Taichi Asociace ČR